少林寺功夫是中国武术的重要流派之一，以其独特的技巧和哲学思想而闻名于世。它起源于中国河南省的少林寺，拥有悠久的历史和卓越的传统。

少林寺功夫注重修身养性、求实创新，并将武术提升到一种高雅艺术形式。从外在来看，少林寺功夫具有精湛绝技、力量和速度等方面的表现，内在则注重心理、道德与精神层面的培养。

在训练上，塑造一个坚强灵活而不会伤人无意义攻击者并非易事,他们进行高强度体能训练与柔韧性锻炼相结合。通过跳跃、奔跑和各种复杂动作等方式增强身体素质，并通过拳法、踢腿和投掷等基本技巧提高战斗能力。

同时，“行住坐卧”法则是指修行者每时每刻都应保持正确姿势和稳定心态，在日常生活中发现机会并展现自己解决困难问题的能力。这个原则教育人们逐渐养成健康的生活习惯，培养坚持不懈的精神。

少林寺功夫也注重道德品质的培养。信仰佛教，弘扬佛家思想，使修炼者具备平和、无私、保护弱者和尊重他人等美德。这种心态大大影响了练习者与其他人及整个社群之间相处方式，并对日常生活产生积极影响。

此外，少林寺功夫还融入了禅宗思想与哲学观念。强调内在展示力量与灵性相结合的境界。通过练习呼吸控制、冥想和专注力训练等手段来提高心理素质，并以此实现身体物理能力与精神能力之间的和谐。

尽管少林寺功夫是一门杀伤技术高超的武术形式,学员也通过其另一个方面来发现自己真正需要做出行动时敢于站出来表达并保护自己或他人安全框架.

总而言之，少林寺功夫作为中国武术中最有特色和影响力的流派之一，不仅教授了一套有用的自我防身技巧，同时也强调道义、品德和精神修养。它代表并传承了中国古老文化中勇毅、智慧与和谐的核心价值观，在当今世界依然具有重要意义。